O famoso suco da rodoviária

Quem é de Londrina e ainda não tomou o suco da rodoviária não sabe o que está perdendo!

Não é exagero quando alguém te falar que o melhor suco de Londrina fica na rodoviária. O lugar existe há mais de 25 anos e a qualidade é a mesma (segundo antigos frequentadores, por que não tenho essa idade ainda). Os sucos não são feitos de polpa, são feitos da fruta fresca e geladinha na hora.

Há variedade é enorme, o cardápio conta com mais de 70 sabores de sucos, desde os mais comuns de uma fruta só até misturas de frutas que nunca imaginei juntas, como framboesa e abacaxi e os que vão amendoim na mistura.

A cada ida minha escolha é diferente, tento sempre experimentar uma combinação nova que tem no cardápio e sempre o sabor é maravilhoso. O valor dos sucos são a partir de R$12,00, e você pode pedir o copo (que vem dois copos cheios) ou a garrafa que serve mais que duas pessoas.

Endereço: Av 10 de Dezembro, 1830 | Box 22 | Londrina – PR
Telefone:  (43) 3323-6466

Primeira vez que fui na nutricionista

Fazem uns 15 dias que fiz pela primeira vez uma consulta com uma nutricionista e hoje vou contar como está sendo essa experiência…

Bom, primeiramente eu já faço exercícios desde o final do ano passado sem desistir, faço funcional ao ar livre 3 vezes por semana com um personal, eu estava me alimentando “bem” mas não tinha noção do que realmente me ajudaria a ficar com o corpo que desejo, nem o que poderia melhorar minha saúde, foi ai que resolvi marcar uma consulta com a Rafa (a nutri). Na consulta ela tirou minhas medidas, me pesou, mediu quantidade de massa e gordura no corpo e me avaliou no geral, eu que achava que estava comendo bem levei um susto quando ela falou que nem tudo está tão bom quanto deveria, eu estava com a taxa de gordura corporal muito alta e pouca massa.

Como é minha alimentação

A Rafa monta um cardápio de acordo com suas necessidades e metas, na minha por exemplo ela incluiu coisas que eu normalmente não como, como vegetais e verduras variadas, a minha dieta ao mesmo tempo que é bem restrita ela é uma dieta que não me deixa com fome, pois eu como praticamente de três em três horas, a unica coisa que não posso fazer é comer carboidratos, doces, frituras e o que não for tão bom pra saúde. Infelizmente eu não posso chegar aqui e dar minha dieta pra vocês fazerem, pois é algo muito pessoal e personalizado, as vezes alguma coisa que eu posso comer você não e vise e versa, mas eu compartilho sempre minhas refeições lá no insta (@gabrielaferraaz).

Como está sendo

Eu achei que fazer dieta fosse fácil, mas ta sendo bem sofrido por que eu sou muito viciada em doce e em lanches, então meu organismo tá chorando querendo essas coisas, mas creio que logo eu acostumo. Minha intenção não é ficar esquelética, não vou mais focar em peso, mas sim no que eu vejo, se eu tiver bem com o meu corpo eu ficarei muito feliz, mesmo que eu continue no meu peso, quero melhorar muito minha saúde.

Assim que for passando o tempo eu vou contando o que eu mudei, o que eu estou fazendo, o que eu adaptei na minha rotina. Se quiserem post ou vídeo com receitas eu faço também, é só pedir em alguma das minhas redes sociais ou nos comentários.

Beijos ;***

ps. vou tentar fazer comidas bonitinhas pra usar nas fotos dos próximos posts, essas eu tirei do Pinterest.

Tudo no seu tempo

Engraçado como são as coisas quando tomamos a decisão de mudar de verdade, acho que nunca estive tão plena em toda a minha vida.

As coisas não mudam de uma hora pra outra, não são fáceis, nem sempre dão certo na primeira tentativa, mas quando a gente decide que não vão ser as pequenas coisas que vão nos abalar o mundo começa a conspirar a nosso favor.
Sempre quis o equilíbrio, e acho que finalmente estou no caminho certo. Tudo tem um preço, as vezes dói deixar velhos hábitos e começar a praticar novos, mas no final tudo vale a pena.
Não permito mais me abalar por amizades que não são mais tão presentes, por eventos que não sou convidada, por pessoas que não fazem questão da minha amizade, por não ter atingido meu corpo ideal, por ainda não ter feito tudo que eu gostaria de fazer e que outras pessoas da minha idade já fizeram, é como diz na bíblia: “Tudo tem seu tempo, e há tempo para todo propósito debaixo do céu”. Não vale a pena sofrer por algo que nem aconteceu ou que já passou, uma hora ou outra as coisas se encaixam.
Sei que há um longo caminho até alcançar todas as minhas metas, mas sei que sou capaz e não preciso provar isso pra mais ninguém além de mim mesma.

Cinema 2017 – Parte 1

Esse ano será um ano de muitos filmes legais no cinema e como uma apaixonada por filmes selecionei os que eu mais quero assistir, queria ver todos mas por força maior ($$$) não é possível kk

créditos imagem

05/01 – Passageiros

Fui assistir e não gostei tanto quanto achei que gostaria, achei que faltou mais efeitos no universo, que eles podiam ter explorado mais a fotografia lá de cima e não curti tanto o final por que faltou alguma coisa, faltou emoção. Não é um filme ruim, é legal de assistir, foram só alguns detalhes que poderiam ter deixado ele melhor.

19/01 – La La Land

Melhor casal <3

26/01 – Quatro vidas de um cachorro

Apesar da polêmica que tem rolado por ai, a história é muito linda e eu choro até vendo o trailer.

02/02 – TOC: Transtornada Obsessiva Compulsiva

02/03 – Logan

02/03 – A Cabana

09/03 – Kong: A Ilha da Caveira

09/03 – Antes que eu vá

23/03- Power Rangers

30/03 – A Bela e a Fera

27/04 – Guardiões da Galaxia – Vl.2

04/05 – Vizinhos nada secretos 

11/05 – Extraordinário

 25/05 – Piratas do Caribe 5 – A vingança de Salazar

01/06 – Mulher Maravilha

15/06 – Kingsman – The Golden Circle

Resolvi dividir em duas partes por que está muito longo o post, então daqui um tempo eu posto a parte 2 que será de julho á dezembro.

Me contem nos comentários os filmes que vocês querer ver no cinema também, caso algum seja muito bom e que eu preciso ver me contem aqui.

 

Beijos ;**

Stranger Things

Antes tarde do que nunca, não é mesmo?

Eu demorei pra assistir essa série por que achei era meio terror, no primeiro episódio eu tomei um susto e acabei desistindo e só fui assistir semana passada, ainda bem que assisti, por que minha vida não seria mesma sem ela kkk.

Sinopse

Conta a história de um garoto que desaparece misteriosamente. Enquanto a polícia, a família e os amigos procuram respostas, eles acabam mergulhando em um extraordinário mistério, envolvendo um experimento secreto do governo, forças sobrenaturais e uma garotinha muito, muito estranha.

Ano: 2016
Gênero: Ficção científica, drama.
Temporadas: 1 com 8 episódios (esse ano sai a segunda ♥)

Trailer 

Minha opinião

Me surpreendi com essa série, achei que era só mais uma de ficção científica e não é. O drama que a mãe do Will passa é tão agonizante, fiquei imaginando como deve ser você ver e ouvir algo e ninguém acreditar em você, ninguém te ajudar. Cada amigo dele, a nova amiga, o irmão, todos são tão únicos e tão cativantes que não tem como você não gostar deles, eles vão te surpreender com suas histórias, seus jeitos. Eu senti que a Netflix quis passar um recado de amizade, pois segundo os personagens, os amigos nunca mentem, e ver essa amizade assim, tão inocente e tão forte foi muito bonito, dá uma lição de vida, ver como eles lidam com as diferenças entre eles também é muito legal. Como a maioria que assistiu eu recomendo demais e estou bem ansiosa para segunda temporada.

Eu não consigo me expressar direito sobre ela, por que se não eu darei muitos spoilers, mas assistam, não tenham medo(igual eu tive), assista e veja além da história do menino desaparecido, se coloque nas situações deles.

Me contem o que acharam, se gostaram ou não, o que acham que devia acontecer na segunda temporada.

Beijos ;*

Como ter um 2017 maravilhoso!

Esse post não vai contar nada que você já não tenha pensado um dia e não vou te dar uma fórmula mágica, meu objeto é apenas tentar te ajudar a ficar bem e conseguir realizar seus desejos, quero apenas trocar uma ideia de amiga(o) pra amiga(o). Vamos lá.

  • Fique bem com você mesmo – á partir do momento que você se entende (o que pode ser difícil), se encontra, se resolve com você mesmo, as coisas começam a tomar um novo rumo, você consegue ver a vida com através de um novo ângulo. Tire alguns minutinhos todos os dias para conversar consigo mesmo, coloque no papel tudo aquilo que você gostaria de mudar em você, tudo que gostaria de ter, como gostaria de estar se sentindo, como quer estar no final do ano, quando você se organiza as coisas tendem a se realizar melhor, não coloque coisas “impossíveis” coloque coisas simples, como ter mais paciência, ser mais comunicativo, não perder tempo com coisas fúteis, coloque nessa listinha coisas que não necessitam de tantos recursos, que precisem apenas de boa vontade e dedicação.
  • Não dê um passo maior que a perna – se você esta estudando e trabalhando, ou se você tem algo que mantém sua vida financeira um pouco presa, não faça tantos planos que precisam de dinheiro, pois será mais difícil de realizar esses planos já que nem sempre você pode guardar ou gastar a quantia que queria, logo você se decepcionará por não alcançar essas metas. Se planeje financeiramente, coloque tudo no papel ou em uma planilha, se você quiser eu te mando uma planilha que uso já faz anos e ajuda muito.
  • Agradeça mais – se você segue alguma crença, agradeça ao seu deus todos os dias, agradeça mesmo que não te aconteça nada, mesmo que seja “só mais um dia de vida”, quando a gente agradece ao universo ou a Deus parece que as coisas ficam mais leves e melhores.
  • Não deixe tudo pra ultima hora – se você fez metas pra esse ano, não deixe pra realiza-las quando o ano estiver acabando, faça um planejamento de como realiza-las, coloque prazos, não deixe elas esquecidas e tente realizar tudo em dezembro, faça aos poucos e faça metas possíveis de ser realizadas mesmo que aconteçam imprevistos.
  • Aproveite as coisas simples – não comemore apenas em datas comemorativas, seja feliz todos os dias, se você gosta de sol, aproveite-o, se gosta de chuva, tenta se banhar nela de vez em quando, faça dos pequenos momentos grandes acontecimentos. Essa semana eu passeei de moto com meu namorado pelos lagos que tem aqui na cidade, foi um passeio tão simples e tão bom, fiquei tão feliz aproveitando esse momento e nem precisei gastar nada com isso, apenas curti a paisagem e a companhia, faça o mesmo.
  • Não conte pra todo mundo seus planos – eu sei o quanto é difícil você guardar uma coisa legal pra si mesmo, quando a gente consegue algo nosso instinto é contar pros demais, mas as vezes isso atrapalha, as pessoas são invejosas (não todas), melhor esperar pra contar quando tudo já tiver dado certo.

Eu disse que não ia contar nenhuma novidade, mas acredito que essas pequenas coisas fazem a diferença, eu não tive um 2016 tão sensacional quanto eu gostaria, mas resolvi agradecer por ter vivido aquele ano e pretendo fazer desse ano um ano muito melhor. Quis fazer esse post pra lembrar a mim mesma que não preciso de muito pra ter um ano maravilhoso, que se eu seguir essas coisas eu vou conseguir ficar bem e ser feliz.

Caso você tenha alguma dica pra me dar, algum conselho ou queira apenas conversar sobre metas ou qualquer assunto, comenta esse post e me conta.

Beijos ;*